Dưa và cam quýt tốt cho ngực
Cam quýt và các loại dưa rất giàu vitamin C và nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng vitamin C tự nhiên trong thức ăn có thể giúp chống lại bệnh ung thư vú.
Rau cải chíp chứa một lượng canxi dồi dào và có các khoáng chất cần thiết giúp xương chắc khỏe và không bị loãng xương. Rau cải còn giàu vitamin K, giúp tổng hợp các protein liên quan đến sự khỏe mạnh của xương và tăng cường khoáng chất.
Quả ô liu tốt cho buồng trứng
Một nghiên cứu của Itay cho thấy những phụ nữ áp dụng chế độ ăn nhiều dầu ô liu thì nguy cơ bị ung thư buồng trứng giảm 30%. Chất béo an toàn trong dầu ô liu có thể giúp diệt ngăn cản các gen gây ra ung thư
Quả óc chó tốt cho não
Quả óc chó là nguồn cung cấp chất béo omega-3 tuyệt vời, nó giúp cho các tế bào não khỏe mạnh và cần thiết trong quá trình nhận thức, tăng cường trí nhớ và trạng thái thần kinh khỏe mạnh.
Cà rốt tốt cho mắt
Cà rốt giàu beta-carotene, chất giúp cơ thể tổng hợp Vitamin A. Đôi mắt của bạn cần vitamin A để nuôi dưỡng các tế bào giác mạc khỏe mạnh, các mô trong suốt sẽ bảo vệ mắt khỏi vi khuẩn, bụi bẩn, các tác động kích ứng và sự nhiễm trùng. Nói vui một chút, bạn hãy cắt ngang củ cà rốt và thái lát bạn sẽ thấy những lát cà rốt có những đường tròn đồng tâm, nó cũng như lòng đen trong đôi mắt bạn vậy.
Nho tốt cho timNho đỏ hay nho tím có chứa flavonoids, theo các chuyên gia thì chất này bảo vệ chúng ta chống lại bệnh tim cũng như các bệnh ung thư và thoái hóa.
Khoai lang tốt cho tuyến tụy
Khoai lang có lượng đường tự nhiên thấm dần vào máu, nó không gây áp lực lên các cơ quan trong cơ thể mà giúp điều hòa lượng đường máu một cách phù hợp.
Theo Health
Tổng hợp & BT: Ngọc Diệp (NauNgon.com)
